cykl do

[...] podpowiada Co do bromergonu to mam go już na recepte od mojej pani doktor dostalem to na 6 miesięcy, wiadomo że nie ma sie co kierowac dawkami lekarza bo jednak jestem na cyklu a głupio było mi o tym powiedziec Dawki pani doktor 7 dni 0,5 tam 7 dni 1 tab dzielic 7 dni 1,5 tab rano 1 wieczorem 0,5 mam dojść do 2,5tab i tak 6 miesięcy Wiadomo [...]

cisza. panowie, ktos jeszcze? mysle, ze nie tylko ja ma taki planik. a mianowicie: 1 cykl: 1-8 prop 100mg e2d z zejsciem do 50 w 9 tygodniu 2-7 npp 100mg eod 2-8 wino oral 30mg-40mg ed HCG 9-10 1000 eod (7000) Clomid nolvadex w pogotowiu Kreatyna mono 2 cykl: 1-10 deka 400 e7d 1-8 enan 250mg e5d [...]

[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Widzę, że macie podobnie. A jak tak wciskaliście w siebie żarcie to z bebechami po cyklu nie było problemów? No ja przez 3 tygodnie na dawce 5 mg potem 10 mg miałem ssanie na maksa, szczególnie w godzinach półtrwania mietka. Ale ostatni tydzień to katorga. [...]

[...] powinno być ...a wracając do diety to praca na prawde wyklucza spożywania regularnie posiłków..ale bd w czasie pracy bd nadrabiał odrzywkami..zazwyczaj podczas cyklów spożywałem ok. 3g białka na kg wagi ciała...5-6g węgli i ok 1,5 tłuszczy...teraz myślalem zrobić podobnie tyko troche węgli mniej zapodać jeśli to ma jakikolwiek [...]

ostatni cykl na kreatynie byl w luty-marzec wetdy jeszcez silownia ten cykl zamierzam zrobic listopad-grudzien poprostu jak bedzie zima naturalnie zwiekszy sie apetyt i mam nadzieje złapanie miesa a co do dzaly suplementacja siedza tam przewaznie osoby ktore chodza na silownie a chcialbym uslsyzec rady od kogos kto cwiczy sw i wie ze sala [...]

wiem wiem ale jeden cykl kreatyny czy coś ciężko nazwać jakąś suplementacją tak jak w moim przypadku:D narazie nie mam kasy i to taka przyczyna. Co do wyników siłowych to bardzo silny nie jestem szczerze mowiąc po wakacjach wracam do formy więc lipa. Zresztą nigdy mnie duże ciężary nie interesowały skupiałem się zawsze na czuciu mięsni.

Konkursowy Spam umarł :D Justyna też mi się ten plan podoba i kiedyś z chęcią go powtórzę. Zwłaszcza, że robiąc cykl po cyklu w tym planie dokłada się obciązenia do wszystkich podstawowych ćwiczeń. Mogłoby być ciekawie :D I miałam zapytać- a co Ty tak cardio kręcisz ostatnio? Mało Ci tańca? :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-03-23 13:13:17

Wcale nie jest im mniej tym lepiej na masę. Jeżeli robisz serie schodzące nawet do 1 powt. to to jest cykl na siłę. Na masę proponuję 10-8-7-6 lub coś podobnego. Możesz też robicz twoje 4-7, ale to będzie cykl masowo-siłowy.

Raczej miałem na mysli te niechec do HCG. Daj HCG w mikrodawkach przez cały cykl, kup najlepiej w 2000j fiolkach i dawkuj 250j co 2-3 dni.Odnosnie ATD to przeczytaj jak będziesz chcial cos jeszce wiedzieć to sie postaram odpisać. http://www.sfd.pl/ATD_a_odblok-t845779.html I nie przejmuj sie tak.Luzik cykl delikatny bedzie dobrze.Pozdro.

[...] lat, a nie zrobil 135kg miesni, mysle ze to calkiem mozliwe, po zrobieniu rzezby na chociazby okolo 10%bf ta lapa bylaby co najwyzej 45, wiec na 5 lat to mozliwe. chociaz te cykle troche dziwne twoje.. raz piszesz ze brales po 60 mety, wiec wnioskuje ze lajty robiles, a pozniej czytam ze twoj pierwszy cykl to az 300mety i 10omki. nie jestem tak [...]

[...] 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 15-20% -węglowodany: 50-60% -tłuszcz: reszta Na cyklu zmienię proporcje na korzyść bialka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw i różne jego odmiany, czasem gora/dol , ostatnio głównie treningi z [...]

a zes wypelnił ta ankiete...wogole z dupy zes to ulozył cykl czy ankeiet z dupy ulozylem ? heh jak cykl to wlasnie prosze was o porady co i jak moge zmienic ( nie mam dostepu do tescia i omki jak cos )

King_odin a ż kąd wiesz że on nie ma jeszcze czego rzeźbić po twojej odpowiedzi można wywnioskować ze myślisz ze kolesi ma za sobą dopiero pierwszy cykl na masę ale ty tego nie wiesz chyba że go zxansz . co do autora postu nie ma zbytniego sensu robic teraz redukcji jeć dalej z diętą na masę i póniej następny cykl kretki albo odstaw kretke i rób [...]

"co do mono to przerwa tak dluga jak dlugi byl cykl" heh nie wiem czy sie zrozumieliscie? Unitrze chodzi o przerwe na regeneracje Ty mowisz ze tyle ile trwal cykl(chyba Ci chodzi o przerwe w krecie?)

lepiej bys zrobil zebys wzial propa 1-8 100mg e2d na pierwszy cykl. Co do prolo to mozesz brac 300mg e5d clomid 2 tyg po ostatnim strzale i hcg w razie skurczenia jader. Woda troche na pewno przylejesz sie. Witaminy i białko wtrakcie cyklu a mono i amino po cyklu. Na stawy nie musisz to nie winstrol. Dieta lepiej wiecej białka nad weglami. Igła [...]

[...] BRZUCH 2x10 Czy ten zestaw ćwiczeń lepiej by się uzupełniał ? Wzorowałem się na FBW15/10/5 według Woodyna z doborem CR do serii Kolega doradził by "15" i "5" robić jedynie treningiem A, natomiast trening B jedynie "10". Mi się wydaje, że lepiej będzie oba treningi naprzemiennie 15/10/5 i zamykać cykl po 2 tygodniach, po czym dokładać 2,5 -5kg

[...] z początku tego podpunktu: najpierw jesz gigantyczny posiłek, a potem masz 8 h przerwy od jedzenia). Przychodzisz na kolejny trening "pleców", wykonujesz "bombardowanie" i cykl się zamyka... Jeśli zrobisz nawet sensownie ułożony plan na siłę (czyli zapomnij od razu o wszelkich tuningowanych planach body-building - czytaj punkt 3 poniżej), ale w [...]

[...] 2g, ww 30g , kcal 350 Nie mam oliwy z oliwek niestety. Dokupię na dzień : kcal - 2322 biało - 171g ww - 238g t - 51g Co do michy. Super wchodziło mi carb cycling. Zrobiłem cykl z clenburexinem. Zrzuciłem 2% bf i obwody poszły w górę. Tylko teraz będę ćwiczył intensywniej, więc trzeba jeść więcej. Wtedy w dni z umiarkowaną i małą ilością ww, [...]

PODSUMOWANIE Proszę o dopisanie w temacie "pods. str 13" Cykl HST Push / Pull trwał 6 tygodni, powtórzeń negatywnych nie robiłem. Wyniki siłowe nie mam do czego porównać, bo robiłem głodówkę przed hst: MC - 132.5kg 5x - z zapasem WL - W najbliższym czasie sprawdzę Siady pełne - 105kg 5x z zapasem PP - Później robiłem zwykłe żołnierskie, [...]

Teraz małe porównanie, kończę cykl na cm3. Te zdjęcia wyszły chvjowo, do tego nałożyłem takie bokserki, że aż ocenzurować musiałem ogólnie regeneracja na plus, siła wzrosła, a czy masa no to też poszło. plecy chvjowo wyszły, a z nich najbardziej zadowolony jestem. bic 36 38 39 40 41 klata 100 104 107 109 111 pas 89 89 92 94 97 przedramie 31 [...]